类别：推荐景点 / 日期：2023-10-11 / 浏览：37 / 评论：0
铜艺的发展前景案 一般人运动完，在12至48.时后会出现肌肉酸痛。没有运动.惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle
杨八洞露营案 的确有这样的，之前有个教练，叫我同学做到肌肉撕裂，好了2个月，中途不断补充蛋白质，好了之后，肌肉很.个，就像健美一样有明显的轮廓，但是不硬不实，但是感
属猴午时出生的好不好案 [s得意的笑]蛋白质是恢复肌肉生长的必备元素，但不是唯一的。我估计你说的蛋白是指蛋白粉吧，其实你如果做好日常饮食和练后的膳食补充一样可以达到效果。千万
宝宝生殖器下面长旮瘩案 应口服维生素C，运动引起的肌肉酸痛治疗原则 应休息与物理治疗，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动。口服维生素C有促进结缔组织
如皋教育案 肌肉痛不痛，跟你喝不喝蛋白粉没半.关系，新手也不建议吃蛋白粉，要补充蛋白质应该从食物中摄取，健身增肌初期应该吃围度增肌粉和肌酸
健身后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
.莞tcl空调维修中心案 身体痛是剧烈运动后产生乳酸，这个需要吃些碱性的食品，比如豆腐，素菜，水果之类的，如果是运动员的话，要想长比较好的肌肉，应该吃牛肉，最好是.牛
武功疫情案 如果你只是想练点肌肉就休息一两天在练，如果你想练出超越自我的能力那你就继续练。营养方面一定要跟上，否则这样练就等于在慢性自残！
2016年1月份昆明市天气预报案 你这说的太笼统了，去健身房要看你的用动量还有锻炼效率怎样，只有锻炼的量还有效率都达到了 肌肉才会有酸痛感，蛋白粉是为身体提供蛋白质为肌肉的增长提供养分的
天津画家马静案 你好 训练强度.，势必会很累。有些人锻炼效果明显，会连续3,4天肌肉都涨痛。 蛋白质只是修复你的肌纤维，至于缓解疲劳.要靠一、你的身体是否已经.惯高强度训
健身完怎么补充蛋白质
农耕文化概况案 肌肉酸痛分为2种， 一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推 无论你能举起多.的重量，都要从零强度慢慢加上去。 3、健身后补充蛋白质和碳水
